SALUD EN ROTACIÓN
Boletín No.10 - Noviembre 2013
Contenido:
1. Leche de sésamo: efectos secundarios y propiedades
2. Las sodas dietéticas pueden causar diabetes
3. Órganos del cuerpo y su relación con las emociones
4. A los hombres. Prepárense para su extinción
5. El envejecimiento metabólico, causal de las enfermedades de los jóvenes
6. Los rayos del sol que curan el alma
7. ¿Vemos todos los mismos colores?
Técnicas de respiración que te ayudarán a dormir mejor
¿Te resulta difícil conciliar el sueño? ¡No estas solo! Según la Asociación Americana del Sueño, el insomnio es el trastorno del sueño más común, con el 30% de los adultos estadounidenses que reportan problemas a corto plazo y el 10% experimenta problemas crónicos para quedarse dormido. Cuando es difícil dormir, concentrarse en la respiración puede ayudar. Aquí tienes algunos ejercicios que calmarán tu cuerpo y tu mente para que puedas quedarte dormido.
Signos que muestran un desequilibrio hormonal
Nuestras hormonas desempeñan una función vital para nuestro cuerpo. Las hormonas trabajan en el sistema endocrino como "mensajeros químicos" que viajan a través del torrente sanguíneo, enviando señales a tu cuerpo para hacer ciertas cosas en determinados momentos. Por ejemplo, algunas hormonas controlan las funciones corporales y otras controlan la velocidad a la que crecen las uñas y el cabello. La mayoría de las mujeres podemos entender la profundidad de los cambios hormonales. Sin embargo, hay algunas condiciones y enfermedades con efectos similares que quizá no conoces.
Esta lista te ayudará a conocer 11 signos de problemas hormonales como la tiroides, la diabetes o el embarazo.
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